Speciaal voor de feestdagen 4 smakelijke mocktails. Superlekker en met veel minder suiker dan in bijvoorbeeld frisdranken of cocktails met alcohol.
Maak ze extra feestelijk met een schijfje sinaasappel, een vrolijk rietje of een parasolletje. ( Voor 4 glazen )
Met een lactose-intolerantie is het van belang om alles wat je eet te controleren op de aanwezigheid van lactose. Melkbestanddelen bevatten dit van nature. Maar hoe heten die bestanddelen allemaal?
Het Voedingscentrum raadt aan 10 microgram vitamine D per dag binnen te krijgen, voor ouderen is dit advies 20 microgram per dag. In de winter zijn de dagen korter en schijnt de zon minder, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om vitamine D aan te maken.
Over courgettes
De courgette valt onder de vruchtgroenten en is familie van de komkommer en pompoen.
In fruit zit veel vitamine C, dat is algemeen bekend.
Groenten die in onze streek groeien, groeien er niet voor niets. Denk hierbij aan voedingswaarden.
Hoe ziet een broodje gezond eruit?
