Een gezond ontbijt geeft je een gezonde start van de dag. Het schudt je darmen wakker en geeft je energie om de dag te beginnen. De kans op overgewicht is vier keer groter als je niet ontbijt.

Waarom zit er zoveel suiker in ons eten?

Wandelen is goed voor je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten & spieren, gewicht & geheugen.

Verse jus, een gekookt eitje, matses en natuurlijk paasbrood en paaseieren.

Coco Cream Fish ( zonder bewerkte producten )
Bewerkte producten bevatten onnodig veel zout, verzadigde vetten en suiker

Pilav met kruiden en noten, lekker met gekookte sperzieboontjes

De avocado is al enige tijd een populaire vrucht. Lekker op brood, als dip, in een salade of zelfs om een koud soepje van te maken.

In gember zitten onder andere vitamines A-C-E-B, magnesium, ijzer, zink& calcium

Zit je er even doorheen, heb je net iets te veel gegeten of gesnoept houd dan een balansdag, de naam zegt het al: even weer letten op je eetgewoonte.

Kleine stappen kosten minder moeite en met veel kleine stappen kom je al snel een heel eind vooruit.